Прошу сделать 189 упражнение но прошу использовать только уникальные обороты

1.Сережа стоит, поставив руки на пояс

2.Сережа присел, ввтянув руки вперед

3.Сережа нагнулся, оттянув руки с гантелями назад за спиной

4.Сережа лёг, подняв руки вверх