Що може бути наслідком відмови від вживання м'яса?​

Відомо, що головним джерелом білка, який досить важливий для організму, є м'ясні продукти. Однак вегетаріанці можуть замінити необхідний елемент на деякі сорти кіноа, бобові і гриби, які містять достатню кількість рослинного білка.

Зниження кількості поживних речовин

Поповнити запас інших необхідних організму речовин буде складніше: на допомогу вегетаріанцю-початківцю прийдуть вітамінні комплекси і штучні добавки, які порадять дієтологи.

Зниження маси тіла

Змінений раціон харчування дійсно дозволить скинути вагу, оскільки рослинні продукти або риба не здатні дати стільки ж калорій, скільки дає м'ясо.

пойдёш на медецыну будешь ето всё знать)