3. И для увеличения мышечной массы, и для снижения веса тела можно применять упражнения с отягощением. Но при составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется?а) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышцб) чередовать серии упражнений, включающие в работу разные мышечные группыв) использовать упражнения с относительно небольшим отягощением и большим количеством повторенийг) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе4. Для воспитания быстроты используется…?а) подвижные и спортивные игрыб) упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанциив) упражнения на быстроту реакции и частоту движенийг) двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью5. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время…?а) подвижных и спортивных игрб) «челночного бега»в) прыжков в высотуг) метания6. Под гибкостью как физическим качеством понимается…?а) комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющий глубину наклонаб) способность выполнять упражнения с большой амплитудой за счет мышечных напряженийв) комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньевг) эластичность мышц и связок7. Под выносливостью как физическим качеством понимается…?а) комплекс психофизических свойств человека, обусловливающих возможность выполнять разнообразные физические нагрузкиб) комплекс психофизических свойств человека, определяющих способность противостоять утомлениюв) способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясьг) способность сохранять заданные параметры работы8. Что такое двигательный навык?а) умение правильно выполнить двигательное действие под постоянным контролем сознанияб) двигательное действие, доведенное до автоматизмав) движение, выполняемое с определенной целью9. Что такое адаптация?а) приспособление организма к окружающей средеб) один из видов болезнив) прибор для определения силы рук10. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что?а) обеспечивает ритмичность работы организмаб) позволяет правильно планировать дела в течении дняв) распределение основных дел, осуществляется более или менее стандартно в течение каждого дня.11. Замена одних видов деятельности другими, регулируемая режимом дня, позволяет поддерживать работоспособность в течении дня потому что?а) положительно сказывается на физическом и психическом состоянии человекаб) снимает утомление нервных клеток головного мозгав) ритмичное чередование работы с отдыхом предупреждает возникновение напряженияг) притупляется чувство общей усталости и повышается тонус организма12. Как дозируются упражнения «на гибкость», то есть, Как узнать сколько движений следует делать в одной серии?а) упражнения выполняются до тех пор, пока не начнет уменьшаться амплитуда движенийб) выполняется 12-16 циклов движенийв) упражнения выполняются до появления потаг) упражнения выполняются до появления болевых ощущений13. Под силой как физическим качеством понимается…?а) способность поднимать тяжелые предметыб) психофизические свойства человека, обеспечивающие возможность противодействовать внешним силам за счет мышечных напряженийв) психофизические свойства человека, обеспечивающие возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряженийг) комплекс физических свойств организма, позволяющий преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему14. В каком году проходили Олимпийские игры в Москве?а) 1974;б) 2000в) 1980г) 193215. Всемирные юношеские Игры, являющиеся Олимпийскими играми для подрастающего поколения, впервые проводились в …а) Берлине в 1992 г.б) Санкт-Петербурге в 1994 г.в) Киеве в 1996 г.г) Москве в 1998 г посчитайте​