Как избавиться от плохих мыслей?Мне очень сложно держать мысли в себе ☹️ меня мучают мысли. Как избавиться от этих ужасных картинок в голове? Кто знает? Можете пожалуйста помочь?

ты просто не думай о них думай о чём то хорошим думай про что то радостное вспомни весёлый моменты у меня тоже такое было а лучше нарисуй что то плохое пореж его и выкен также заведи новых друзей говори скемто больше