Жүзуші төзімділігін дамыту жаттығулары​

Бақылау жаттығуларының мысалы (соңғы оқу жылындағы жүзушілер тобы және үлкен топ үшін): 1) 200 және 400 м-де кешенді жүзу, жорғалаумен, брасс әдісімен, артқы жағында; 2) 200 метрлік жүзу дельфині; 3) 400 м-де күрделі жүзу немесе төмендегідей жорғалаумен жүзу: 30 с демалысымен 4х100 м; 4) Таңдалған әдіс бойынша 200 м-ге жүзу: 10 с демалысымен 4х50 м.