В чем могут быть причины большого пинга? Как избавиться от этой проблемы и уменьшить пинг?

фиговый инет либо у вас, либо у сервера который пингуете больше причин не бывает, ну может быть кроме кривых рук еще не плохо было бы проверить трассировку до сервера да и удалите антивирус, он забивает канал интернета