измерь обхват своей грудной клетки при вдохе в см

Бери сантиметровую ленту и при вдохе обмотай лентой свою грудную клетку(она находиться под грудью) и измеряешь себя
P.S.При вдохе диафрагма увеличивается, а при выдохе становится меньше)
Удачи))