1.методи запобігання стрессу2. Як підримати психологічну рівновагуЄто Основи здоровья

1.Якщоми несподівано опиняємося в стресовій ситуації (нас хтось розлютив,вилаяв начальник або хтось з домашніх змусив понервувати) - у наспочинається гострий стрес. Для початку потрібно зібрати в кулак всю своюволю і скомандувати собі "СТОП!", щоб різко загальмувати розвитокгострого стресу. Щоб зуміти вийти зі стану гострого стресу, щобзаспокоїтися, необхідно знайти ефективний спосіб самодопомоги, свійметод. І тоді в критичній ситуації, яка може виникнути кожну хвилину, мизможемо швидко зорієнтуватися, вдавшись до цього методу допомоги пригострому стресі.

2.Колими гніваємося, ми можемо зробити багато неправильних або недоречнихвчинків. Краще навчитися розуміти свої почуття і керувати ними, ніжпотім каються в содеяном. Часто на людей, що виявляють добро повідношенню до оточуючих, дивляться з побоюванням і насторожено, оскількизавжди чекають наступного за цим підступу. Але якщо ви будете виявлятьдобру волю у потрібний час і будете знаходити все більше друзів, а неворогів, ваше психологічне рівновагу буде тільки зміцнюватися іпідживлюватися.
Надеюсь помогла.