какие существует способы защиты прав человека в России

Конституция Российской Федерациидала правп любого гражданина Российской Федерации защищать свои права и свободы любыми способами,но есть одно, но, не запрещенными законом, и к всему выше сказанному гарантировала своим гражданам государственную защиту прав и свобод в судебном и административном порядке.