Чтобы жить достойную жизнь. Сначало надо быть достойную в этом жизнью. Будьте самым хорошим добрым Пожалуйста посчитайте людей. И вы будете достойную в этом жизнью.

Быть счастливым – это вопрос практики. Современная наука доказала, что мозг пластичен, чувство радости можно переживать по своему выбору, а привычку к хорошему настроению вполне реально тренировать, как мышцы в спортзале. Даже больше: передовые научные исследования утверждают, что внутреннее чувство радости лишь в незначительной степени зависит от внешних факторов. А это значит, что новая машина или отличная отметка старшенького, вопреки вашим чаяниям, лишь ненадолго сделают вас счастливыми, но ничего принципиально не изменят в долгосрочной перспективе.

Зато планомерная внутренняя работа по изменению установок, которые не делают вас счастливыми, может стать самым важным новогодним обещанием самому себе. И если кто-то, прочитав эти строки, сразу отмахнулся, мол, глупости все, - то это тоже личный выбор. Для всех остальных, кто готов взять на себя ственность за новое счастье в новом году, эти 12 простых привычек по изменению жизни к лучшему. Внедряйте их по одной в месяц, чтобы через год удивиться масштабным переменам.

1. Заведите дневник счастливого человека. Записывайте в него радостные моменты, позитивные переживания, яркие идеи и вдохновляющие цитаты. Старайтесь в каждом, даже самом неудачном дне, отыскать что-то достойное местечка в этом дневнике. Это помогает меньше обесценивать, научиться замечать хорошее и позволить радости стать частью будничной жизни.