помагите Пажалуста умаляюу срочно белем ленд ​

1 картинка-бросок согнутой рукой сверху без скрестных шагов

2 картинка-бросок согнутой рукой сверху с остановкой

3 картинка-бросок согнутой рукой сверху в прижке(в верх)