Как научиться ограничивать себя в сладком?

Просто перестаньте крутить мысли о сладком у себя в голове.Не слушайте тех,кто говорит,что нужно убрать все и сразу.Этот метод не работает.Вы ограничиваете себе слишком резко,а потом тупо срываетесь и съедаете в 3 раза больше.

Нужно понимать,что сахар также необходим нашему организму.Если вы съедите 2 конфетки,то ничего не случится.Не ставьте себе границы.

Ешьте больше овощей и фруктов,спелым манго вполне можно заменить шоколад.Хорошо питайтесь,особенно с утра,давайте организму необходимую энергию.Ну и да,некоторые переходят на сахзам,он без калорий

*не слушайте сказки о том,что сладкое можно в какой-то определенный промежуток времени.Чуть-чуть его можно всегда.