Читмил - польза или вред?

Читмил - это разовый отказ от диеты без ущерба для голодающего, разовый прием пищи безо всяких ограничений. Обычно читмил применяют спортсмены. Его смысл - психологическая разгрузка и разгон метаболизма. Но чтобы читмил приносил пользу, применять его можно не чаще, чем раз в неделю.