Как бросить курить? Серьезно ли?

Очень актуальная тема, я так сказать буду писать от имени своего мужа поэтому дальше будет ответ на твой вопрос цитатой: - "Курил я очень долго, на полном серьезе очень долго и часто, и пробовал много всяких таблеток, пробовал заменить электронными сигаретами, но хватало максимум на месяц! Конечно таблетки не лишнее в моем случае это ТАБЕКС, их цель это так скажем глушилка сигареты, после применения таблеток каждая следующая сигарета вызывает тошноту и соответственно помогает не курить. Нет такого человека который с помощью силы воли моргнул глазом и бросил курить резко.. сразу.. ломка есть ломка и в любом случае нужно бросать постепенно употребляя какую либо замену, самое главное понять и заставить себя поверить в то что и без сигареты я смогу пообщаться с тем или иным человеком, без сигареты я точно с таким же настроением буду находится в кругу друзей и отдыхать так как хочу НО без сигареты" самое главное перебороть психологическую зависимость и самому захотеть бросить курить, а не со слов другого человека! В моем случае это был - ТАБЕКС, желание и цель бросить курить!