Никотиновая зависимость, как избавиться?

Думаю, что у каждого человека избавление никотиновой зависимости происходит по-разному, но общие рекомендации как бросить всё же есть:

1. Необходимо чтобы у человека действительно появилось желание бросить курить и избавиться от этой вредной привычки навсегда. Если не будет желания, то всё остальное Вам не поможет, к сожалению.
2. Необходимо, по-возможности, оградить себя от ситуаций, мест, которые бы Вам напоминали, ассоциировались с курением.
3. Необходимо, чтобы Ваши близкие люди морально поддержали Вас в этом начинании, без фанатизма, конечно.
4. Ограничьте себя от приёма алкоголя на некоторое время. Для курящего человека алкоголь с сигаретой ходят в обнимку и слабохарактерным личностям порою сложно этому противостоять.
5. Очень хорошо в период отказа от курения помогает резкая смена обстановки. Можно взять отпуск, съездить на рыбалку, сходить в поход, уехать в деревню, бросить всё на некоторое время и заняться своим любимым делом.
6. Займитесь активными видами спорта, например плаванием, волейболом, футболом или просто бегом.

Самое главное увлеченно заняться чем-то, чтобы у Вас в голову не лезли мысли о сигаретах, ведь основная зависимость всё-таки, на мой взгляд, формируется в нашей голове, а не на физиологическом уровне.

Про применение таблеток ничего плохого или хорошего сказать не могу, так как я бросил курить без них и не курю вот уже восьмой год.