Можно ли худеть во время месячных?

Худеть можно всегда. Нужно только помнить, что во время менструации женский организм начинает задерживать воду и повышается вероятность отеков. По этому в такие дни следует особенно уделять внимание потреблению воды (пить около 2х литров) и не впадать в истерику, если весы покажут больше обычного. Вероятнее всего эта цифра необъективна. Лучше до конца месячных вообще не взвешиваться

И слишком строгая диета в эти дни грозит слабостью и анемией. Организму, особенно в пиковые дни, нужно чуть больше энергии. Лучше конечно не диета, а правильное питание.