Протеин, что это и какую марку выбрать новичку?

Протеин это пищевая добавка в пищу основой которой является белок часто размешивают с молоком и выпивают после тренировки силовой спустя 30 минут. Я знаю марку Whey тем более ее рекламирует видеоблогер Веня Пак и когда контракт закончился он продолжил употреблять их протеин.