В каких морепродуктах больше всего белка?

Морепродукты отличный источник белка. Именно в нём содержатся незаменимые для нашего организма аминокислоты. Кроме этого стоит отметить что во многих морепродуктах немного жира и они совсем не содержат углеводов. Морепродукты подойдут для меню человека сидящего на диете, так и для всех тех кто следит за своим питанием. Большое количество белка содержится именно в рыбе например в леще, кильке, треке. А так же в креветках, икра. Много белка в копчёной рыбе, например в каспийской в вяленой вобле целых46 граммов белка