Сколько сахара негативно влияет на наш организм?

В людей потребляющих сахар больше нормы нарушается обмен веществ, слабеет имунная система, стареет кожа, я уже не говорю об неэстетичном избыточном весе. В нём нет веществ, необходимых для организма. Потому желательно ограничить суточное потребление сахара до пяти процентов от всей совокупности потребляемых калорий,а именно 6 чайных ложек (30 грамм).