Как уйти в сознательный сон?

Расскажу о своём опыте. Мне часто снился сон, что я от кого-то убегаю, но не могу убежать. Ноги, как ватные. Тогда я наяву стала думать о том, что во сне можно даже летать. Я стала постоянно думать - во сне я или нет. И однажды эта мысль пришла ко мне и во сне и я попробовала лететь. Получилось, но сразу проснулась. Со временем я уже сознательно летала. Как-то во сне я стала внимательно рассматривать листочки на деревьях, помня о том, что наяву сон размытый. Убедилась, что всё четко, видны даже прожилки на листьях. Потом была ситуация, что я на высоте и мне надо спуститься. Попросила лестницу, а сама думаю - может это сон и я могу взлететь. И сразу сомнение - а если это не сон, тогда я разобьюсь. И тут же картина - зависшие люди в воздухе. Мне как-бы подсказывали - ты спишь, лети, не бойся. Вот такие у меня сны. Я поняла, что снами можно управлять. Мало того, там есть помощники, которые помогут и подскажут. Буду рада, если мой опыт вам чем-то поможет.