Сколько калорий в 50 г ежевики?

Ежевика относится к семейству Розовые, подрод рода Рубус (Rubus) . В разных регионах России произрастают два вида этой ягоды: Ежевика сизая (Rubus caesius) и Ежевика кустистая (Rubus fruticosus) . Плод и одного, и другого сорта представляет собой низкокалорийную ягоду с большим содержанием полезных компонентов.

В 100 граммах спелой и сочной ежевики содержится (по разным информационным источникам) от 33 до 43 ккал. Соответственно, в 50 граммах ягод содержится от 17 до 22 ккал.