Как похудеть на 7 кг за неделю?

Сделать это очень просто: нужно худеть ежедневно на один килограмм. И ровно через семь дней, то есть как раз через неделю, Ваше достижение в нелёгкой борьбе с избыточным весом составит семь килограммов.

Но если серьёзно, то похудеть на 7 кило за неделю без вреда для здоровья очень сложно, если, конечно, Ваш вес перед "процедурой" не составляет килограммов 150 - 200.

Хотя в принципе, скинуть 7 кг за семь дней вполне реально.

Потребуется провести следующие основные процедуры:

1) голодание;

2) очищение организма;

3) разумные физические нагрузки;

4) аутогенные тренировки (чтобы справиться с последствиями стресса от голодания и чистки).

Как конкретно проводить указанные процедуры - лучше посоветоваться со специалистом, так как вопрос этот сугубо индивидуальный, поскольку все мы различаемся по бесчисленному количеству характеристик, начиная от антропометрических показателей и заканчивая стрессоустойчивостью­.