Какие пять важных действий для сохранения здоровья?

Попробуем подойти "от противного". Поскольку делать-то ничего особенного и не нужно. Наоборот, не делать. Ведь плохое здоровье - чаще всего, следствие наших собственных вредных привычек.

Итак:

1. Не есть лишнего; не есть вредного. Проще говоря - не жрать! Просто потому, что это мы едим дрянь, это мы едим много. То есть это мы сами делаем вредное для себя. Что нужно? Да попросту - не делать.
2. Не лежать, не сидеть, не лениться. Движение для нас естественно. Общество прилагает массу усилий, чтобы приучить ребенка, будущего человека, к малоподвижному образу жизни. Это мы любим спать на мягком, сидеть в кресле, смотреть ТВ, ездить на авто вместо перемещения пешком. Что нужно? Да не делать!
3. Не переживать сверх необходимого. Эмоции всегда определяются нашими мыслями и установками. Всегда. Так не думайте "неправильно" и "вредно". И переживаний не возникнет.
4. Не желать лишнего. И как следствие - не заниматься для получения этого не любимой работой сверх необходимого.
5. Не заполнять голову бессмысленной "умственной жвачкой" типа бессмысленных ширпотребных книг, сериалов, ток-шоу, моды, вообще отсечь от восприятия девяносто процентов предлагаемых современному человеку "развлечений" и "информации".