Чем и как уменьшить боль в глазах от чтения и рисования?

Начните каждый день делать упражнения для глаз:

1. Повращайте глазами вправо и влево по 10 раз.
2. По двигайте глазами справа-налево и слева-направо по 10 раз.
3. Подвигайте глазами вверх-вниз 10 раз.
4. Подвигайте глазами по диагонали в одну (из вправо-вниз переместите взгляд влево вверх) и в другую сторону (из лево-вниз переместите взгляд вправо вверх) по 10 раз.

Каждый день по вечерам делайте пальминг:

Закройте глаза ладонями и полежите таким образом некоторое время, чтобы глаза расслабились и отдохнули.