Пластырь, жвачки, аэрозоли - что выбрать в борьбе с курением?

Сложно здесь что-либо посоветовать, так как я бросил курить не прибегая к подобным средствам.

На мой взгляд, если Вы не можете бросить курить без применения каких-либо специальных средств, то у Вас просто недостаточно мотивации сделать это.

Я сторонник бросать курить резко и сразу, все эти послабления в виде пластырей, жвачек т.п. это самообман и в конечном итоге опять тянешься к сигарете. Просто необходимо психологически к этому подготовится.

Если у Вас есть проблемы со здоровьем или Вы опасаетесь в период отвыкания от никотина за своё физическое здоровье, то лучше всего обратиться к своему терапевту, а он Вам назначит какие-нибудь витамины для поддержки организма.

По наблюдениям легче всего бросать курить в момент простудного заболевания, при резкой смене обстановки, в моменты эмоционального подъема и т.п.

И еще не забудьте на какое-то время отказаться от употребления алкоголя, так как он является хорошим провокатором.