Чем полезны утренние прогулки натощак?

Прогулка она имеет очень много положительных эффектов.

Великие мыслители совершали постоянные утренние прогулки например Аристотель, Кант, гуляли каждое утро.

Прежде всего прогулку можно отнести к простейшему элементу йоги. Если мы во время прогулки двигаемся быстрым шагом, но не бежим, глубоко дышим, то таким образом наш организм и прежде всего мозг, насыщается кислородом. Наш организм устроен таким образом, что для того чтобы активизировать работу головного мозга (а также кстати запомните, если у вас болит голова то нужно массировать не голову, не виски, а ступни ног) во время ходьбы происходит естественный массаж ступни ног и еще больше активизируется мыслительная деятельность.

Особенно хороши прогулки на природе, а если есть такая возможность то в лесу.