В какой позе нужно спать, чтобы утром не болела спина?

На спину влияет не только поза во время сна, но и матрас с подушкой на каких Вы спите. У меня были такие проблемы, как у Вас, но после смены матраса, они в некоторой степени пропали. Почему в некоторой, матрас у нас двухсторонний с разной степенью жёсткости. На стороне со средней жёсткостью после сна никаких проблем не возникает, а с другой стороны у нас жёсткий матрас и он мне не очень подходит. На жёсткой стороне я сплю без подушки и тогда ничего на утро не болит. Так же в матрасе присутствует семь зон поддержки тела, это тоже важно для хорошего пробуждения. А вот ортопедическая подушка мне не подошла совсем, так как люблю засыпать на животе. На таких подушках можно спать только на спине и на боку. Жёсткость матраса подбирается исходя из возраста и проблем организма. В этом может помочь врач у которого Вы стоите на учёте с теми или иными проблемами спины, позвоночника... Итог: не всегда боли в спине по утрам зависят от позы во время сна, тем более, что во время глубокого сна вы их контролировать не можете.