Можно ли беременной заниматься фитнесом на 9 месяце?

Существует гимнастика для беременных, очень полезна для подготовки к родам. Есть упражнения Кегеля, дыхательные упражнения. Всё это более чем полезно. Плавание также одобряется.

Однако смотрите по своему самочувствию. Если чувствуете себя хорошо и нет противопоказаний (обвитие малыша пуповиной, тонус матки и т.д.) делайте, но, конечно же, в меру.

Не стоит нагружать себя особенно в этот период, вам понадобится очень много сил в будущем и здоровья.

А чем вы занимались, если не секрет?