Эффективный способ обучения это показ или рассказ?

И то и другое. Все люди разные, и восприятие мира у всех разное. Кто-то на слух хорошо запоминает, кому-то достаточно один раз увидеть, а кто-то воспринимает информацию через тактильные ощущения. От этого часто зависит и успеваемость среди учеников в одном коллективе. Одни быстрее улавливают суть, другие хуже, одни могут и любят говорить, из других слова клещами не вытащить - не могут общаться на публике.

Поэтому, если учитель заинтересован в успеваемости учеников, то должен до каждого донести урок в доступной ему форме. Если ученику важно понять материал, то он будет искать способы понятные ему.

К примеру, я стихи учила песнями, перекладывая их на придуманный мотив. Если говорить про школу, то учитель и рассказывал, и показывал макеты, опыты, сочинял всякие сказки, а так же всем классом посещали музей на заданную тему - согласитесь, изучать космос в 3-D в планетарии, гораздо интереснее, чем читать учебник с сухой информацией.