Как не ослабить своё здоровье от ежедневного пользования компьютером?

Тоже задаюсь таким вопросом, я увлекающаяся и стоит только включить ноут, пролетают часы незаметно, а в планах было только заглянуть в уведомления, нет ли удалений ответов или штрафов.

Если у вас работа связана с компьютер не в офисе, а дома, рассредоточить время за компьютером на несколько отрезков, если такое возможно, или делать другие дела параллельно, например - шить что-то или читать и понемногу отвлекаться на компьютер. Или отдыхать, именно лёжа, работа - отдых. Но в любом случае следует делать прогулки не менее 2-х раз в день, в выходные и три раза, по часу или 45 минут на свежем воздухе, может по парку или на стадионе, в любую погоду. Я больше люблю стихию, всегда гуляю в непогоду...

И нормально питаться, разнообразно, но не обильно, не переедать, никаких чипсов и печенья. Чёрный шоколад, орехи, изюм, яблоки, капусту, морковь, свеклу и зелень. Овощи сырые. Так будет хорошее самочувствие и здоровье с большой работоспособностью.