От какого хлеба нельзя потолстеть?

При похудении или когда вы просто не хотите поправиться изза хлеба, можно кушать только хлеб с отрубями.

Он помогает контролировать аппетит. От простого хлеба скоро снова захочется есть. После того, как поешь хлеб с отрубями, этого не случится.

Кроме того, клетчатка будет растягивать стенки кишечника, тем самым будет чувство сытости. Клетчатка в отрубях нужна для нормального пищеварения. Полезные вещества из других продуктов всасываются активнее и полнее. Всё это помогает меньше порции кушать.