Что такое правило тарелки? Что в себя включает?

Правило тарелки помогает соблюдать пропорции белков, углеводов, клечатки и витаминов в рационе.

При приёме пищи половина тарелки должна быть заполнена пищей богатой клечаткой и витаминами, например овощами, четверть тарелки белковой пищей, четверть тарелки пищей с высоким содержанием углеводов.