Как начать меньше жрать?

Я вас понимаю. Я тоже вот всегда хотела есть, отказывала себе во всем, сидела на диетах, а вес стоял на месте. Знаете что я сделала? Я просто смирилась с собой, я полюбила себя такую, какая я была. У меня немного было лишних килограмм, но избавиться от них ой, как хотелось...

В итоге. Я перестала соблюдать все диеты, я себе поставила запрет на них, стала кушать тогда, когда хочется, перестала терпеть голод. У меня в этот период произошла перестройка небольшая, организм перестал так рьяно растаскивать углеводы куда не надо, а все стало равномерным. Я не скажу, что я тоннами ем, но если мне захотелось фаст фуда, то я съем его, но не объемся. Небольшими порциями, но не передерживать голод. Сладкое тоже упоребляю, кушаю часто, но не до обжорства, воды много пью реально, литра 3-4 в день точно.

В итоге за два месяца ее тогда потеряла все лишние килограммы.

Была в 18 лет при росте 163 см весом в 60 кг почти, а сейчас мне уже 25 лет и я вешу 47 кг, хотя уже и ребенок есть. В беременность вообще себе ни в чем не отказывала, набрала 22 кг, за 3 месяца вернулась в форму сама по себе.