Может ли жим штанги узким хватом значительно увеличить грудь?

В юности около четырех лет отдал этому виду спорта, поэтому скажу Вам точно: лучше жима лежа для развития грудных мышц нет. Это Вам любой штангист скажет. А какой Вы там хват будете делать, широкий или узкий - это дело десятое.