Если что-то не получается, впадаю в истерику, как быть?

Здравствуйте Леся. Я думаю, данная истерическая проблема проявляется не только у Вас. Давайте попробуем провести многогранное расследование Вашей экспрессии.

Абсолютно всем людям свойственно ошибаться в своей жизни и порой не один десяток раз. Как говорится:"Ошибаются только те, кто находится в деятельности!" Если Вы часто впадаете в истерику из-за какой-либо не важной отметки в Вашей жизни, тогда - "Покиньте ту или иную сферу деятельности на тот промежуток времени, пока Вы не сможете успокоиться. В тот момент, когда Вы успокаиваетесь попробуйте умственно самой себе говорить о том, что нужно успокоиться - всё будет хорошо! Также используйте свою мелкую моторику рук - жмите, рвите, сворачивайте что-либо в своих руках, это поможет Вам быстрее успокоиться, будет играть роль анти-стресса".

Если Вы становитесь вспыльчивой при возделывании, составлении работы, в ходе умственной деятельности, тогда - "Также, рационально используйте свое мышление. Умственно проговаривайте себе:"Если я буду заниматься истерикой, а не трудом, я не смогу понять материал и сконцентрироваться на деле!" Попробуйте спокойно сконцентрироваться. Если требуется от кого-либо помощь, то смело зовите этого человека, от него зависит Ваше состояние нервной системы. Попробуйте просмотреть обучающие видео на различных видеохостингах. Если окончательно ничего не получается, то отдохните, наведите себе тёплый чай, забудьте о своей деятельности, которая заставляла впадать Вас в истерику. Через какой-либо промежуток времени, будьте более устойчивой и начните выполнять ту или иную работу. Глубоко дышите, если впадаете в форму истерики. Долгий, многообразный ритм дыхания воздействует на нервную систему, в ходе которой нервы притупляются на короткий промежуток времени.