Сахарозаменитель какой лучше использовать на диете?

Сахарозаменители обманывают организм и далее сахара хочется ещё больше . Существуют таблетки сахарозаменяющие и тёмный сахар , но пользы от этого нет . Лучше совсем от него отказаться , сахар приравнивают к наркотику . В овощах и фруктах содержится натуральный сахар которого вполне хватает человеку для жизни .