Что такое нейропластичность мозга? Для чего она нужна?

Нейропластичность - это удивительное свойство головного мозга, заключающееся в возможности изменений в ответ на любые внешние/внутренние воздействия.

Это свойство головного мозга было открыто относительно недавно. Ещё в 1890 году американский психолог Уильям Джеймс предложил идею пластичности мозга, но в то время ей не предали большого значения.

Ранее считалось, что структура мозга практически не меняется на протяжении всей жизни. Ряд исследований, а также опытных и практических наблюдений, однако, показал, что мозг изменяется именно на протяжении всей жизни - нейрогенез, разрушение и восстановление нейронных связей происходит на протяжении всей жизни (так называемый "синаптический прунинг"). Понятие нейропластичности было введено польским нейрофизиологом Ежи Конорским.

Нейропластичность говорит о том, что человек - это в принципе существо подвижное и пластичное в своей психосоматике. Организм - это не статика, это динамика. И наша нейробиология - впрямую связана с нашей психикой.

Да - наша психика зависит от состояния нашего тела, от состояния нервной системы, от физиологического состояния. Но абсолютно верно и обратное - наша психика впрямую влияет на мозг. И по сути, это один из первых ударов по жёстким детерминистским схемам и представлениям о теле и мозге, когда учёный человек - особенно в XVIII-XIX вв., в эпоху жёсткого позитивизма и детерминизма, мог сказать, что наше тело нас определяет и детерминирует (хотя тут не всё столь однозначно, проблему свободы воли это решает только наполовину, но не снимает целиком и полностью, по сути, мировоззренческая развилка тут остаётся всё равно).

Теперь же мы понимаем, что психика и тело - это два равноправных начала.

Есть психика, есть соматика. Мы читаем книгу, смотрим кино, испытываем определённые эмоции, занимаемся физическими упражнениями, даже просто прогулкой или сосредоточенными размышлениями, возможно, самовнушением или каким-то аутотренингом - и мы влияем на наш мозг даже и физиологически - не только функционально-физиол­огически на процессы сами (это само собой), но в конечном итоге - даже на структуру мозга.

Нейропластичность делает нас тем, кем мы являемся - существом с определёнными степенями свободы воли, когда мы с помощью каких-то внешних воздействий, самовоспитания, а также внутренних упражнений, интеллектуальной и волевой деятельности, способны в буквальном смысле влиять на себя физически - поскольку влияние на мозг это влияние на весь организм в целом, на всю психосоматику нашу.

Я думаю, такой взгляд почти не оставляет места для фаталистического пессимизма, когда мы можем махнуть рукой на состояние нашего здоровья. Как бы не так - мозг в нашей власти, это точно такой же орган, который можно тренировать; с помощью нейропластичности, с помощью этого свойства, мы способны изменять своё существо, свою психику, своё восприятие - через это мы можем повышать и свою эффективность, и свою функциональность, и обострять свой ум. А для этого мозгу нужны сложные тексты, сложные книги, сложная музыка (джаз - самая сложная для восприятия музыка, особенно так называемый свободный джаз), сложное, требующее умственной и эмоциональной работы кино, и вообще какая-то сложная деятельность, требующая концентрации, волевых вложений и скоординированных действий (это может быть как умственная, так и физическая деятельность).