Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой?

Для того, чтобы правильно очищать зубы, нужно изучить технику. Не нужно использовать большое количество зубной пасты, достаточно одной горошины. Чистку начинают спереди и плавно продвигаются к задним зубам. Прежде всего очищайте внешнюю сторону, затем внутреннюю. Особое внимание уделяйте каждому зубу и не забывайте, что проводить щеткой необходимо от линии дёсен. Рекомендовано подбирать зубную щетку и пасту согласно индивидуальных особенностей. Так, для чувствительных зубов подойдёт более мягкий вариант. Полезно будет использование зубных нитей и специальных ополаскивателей. Очищение желательно проводить дважды в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Ополаскивание при этом осуществляют после каждого приема пищи.Минимальное время чистки не менее трех минут.Очищение предотвращает рост болезнетворных организмов в ротовой полости, оказывает профилактическое действие ряда заболеваний, как кариес, например.