Каков минимально необходимый объем физической активности для взрослых?

5 тысяч шагов в день.И не обязательно быстрым шагом.Это минимальная активность человека в течении дня для нормальной работы сердца и сосудистой системы.

В некоторых источниках называется- 10 тысяч шагов.Думаю, что первый вариант уже достаточен.