Сколько ккал сгорит при прыжках через скакалку?

Прыжки со скакалкой дают общеукрепляющий эффект, положительно воздействуют на систему кровообращения, а также способствуют сжиганию избыточного жира на животе, бедрах и руках человека. Заниматься с этим универсальным спортивным снарядом могут, и женщины, и мужчины.

При длительности выполнении прыжков со скакалкой 15 минут, удается сжечь примерно 200 калорий. Соответственно, за 10 минут прыжков сгорает – 133 калории.