Считается ли нормой спать свыше 10 часов в сутки, почему?

Спать свыше 10-ти часов в сутки не считается нормой, для пожилых людей это чревато скорой смертью,- по утверждению врачей. Говорят, что недосып для пожилых людей предпочтительней,- они доберут своё днём, только днём не надо укладываться спать надолго, достаточно получаса или часа.

Лучше всего просыпаться от лучей утреннего солнца, не надо сразу вскакивать, лучше немного размяться в постели, взять щётку с грубой щетиной и промассировать тело, расчесать волосы, посидеть в постели... По статистике - самая частая смерть именно в утренние часы.