Помогает ли дробное питание сбросить вес?

Дробное питание выручит в похудении.Главная задача: увеличить количество приемов пищи, но уменьшить порции.Так как организм не успевает проголодаться. Потому что если человек голодает,глюкоза в крови повышается и организм находится в состоянии стресса и начинает откладывать жиры "про запас".А это не способствует похудению.