Панические атаки - это приговор?

Первая случилась 5 лет назад, когда после родов сидела со старшим ребенком в очереди к стоматологу в душном коридоре. С тех пор они причудливо трансформируются и проявляются в разнообразных ситуациях. На данном этапе жизни панические атаки загнали меня в угол. Не могу с ними справиться, особенно когда приходится ходить одной куда-либо. С такой проблемой, которая не видна и часто не понятна окружающим, очень тяжело не сойти за тунеядца и просто ненормального человека. Из-за панических атак и тревожности я сузила свой круг общения и возможностей пойти или поехать куда-то до минимума. Как могу, стараюсь избегать ситуаций, в которых обычно паникую. Никогда не думала, что так будет. Но к врачу идти боюсь, лекарственные препараты - крайняя мера для меня, так как убеждена, что сядешь и не слезешь. Держусь благодаря близким. Стараюсь отвлекаться и помогать семье, чем могу.