Диета - как избежать ошибок при похудении?

Я считаю, что основная ошибка - невключенная голова.

Можно замечательно и без ошибок соблюдать диету из интернета, из-за которой у вас выпадут волосы. Можно четко следовать рекомендациям тети Маши, но она фигню посоветовала.

Я перепробовала много методик, прежде чем пришла к правильному питанию. И волосы у меня выпадали, и голодные обмороки были.

Первое, что надо сделать для избежания ошибок - это сходить к диетологу.

Вот вам моя история: не повторяйте моих ошибок.