Как помочь ребёнку во время приступа панической атаки?

В ситуации панических атак у ребенка можно выделить два аспекта.

Первый касается конкретно ситуации возникновения ПА.

В этот момент помощь взрослого заключается в том, чтобы быть рядом. Здесь важно оставаться спокойным и разговаривать с ребенком тихим спокойным ровным голосом, можно объяснить, что именно с ним происходит. Важно дать ребенку выговориться, если у него есть такая потребность. И еще очень важно обучать ребенка самопомощи на тот случай, если паническая атака случится вдали от вас. То есть нужно найти опору - сесть, если нет возможности на стул, то прямо на землю, либо найти стену для сохранения ориентации, нужно дышать - обучите ребенка диафрагмальному дыханию либо хотя бы просто дыханию животом, дайте попить и научите ребенка носить с собой воду. Выведите на свежий воздух (опять же если есть возможность и если приступ случился в транспорте или помещении). Если вас нет - ребенок нужно научить обращаться за помощью к посторонним, чтобы они помогли ему выйти. Ребенок должен знать и понимать, что с ним происходит и что нужно делать в такой ситуации. И задача родителя, кроме того, чтобы быть рядом - научить его этому.

Теперь второй аспект. Он более общий, но не менее важный. Прежде всего, нужно не заниматься самодиагностикой, а как следует обследовать ребенка. Сперва у врачей (невролог, педиатр, эндокринолог, сосудистый хирург и т.п. - полный план обследования составит педиатр или профильный врач). И только в том случае, если соматическая патология исключена, есть смысл обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту, который подтвердит, что это именно панические атаки, а не что-то другое.

Если ПА подтвердятся, то родителям следует обратиться к психологу либо психотерапевту для коррекции детско-родительских отношений, так как панические атаки в столь юном возрасте чаще всего имеют именно такую подоплеку. Кроме нарушения детско-родительских отношений возможен вариант последствий психологической травмы, тогда нужно будет проработать и ее. Только в этом случае результат лечения будет стойким.