Сколько весит одна порция салата Цезарь? Сколько калорий в одной порции?

Одна порция салата "Цезарь" весит примерно 150г и содержит около 300 ккал.

Но каллорийность салата может меняться в зависимости от рецептуры. Например, резко увеличивает количество ккал жирные соусы или заправки на майонезной основе.

Но есть несколько нехитрых способов понизить каллорийность салата:

• добавлять меньшее количество масла,
• сухарики готовить самостоятельно, подсушивая кусочки хлеба в духовке, а не обжаривая на масле,
• при добавлении в салат мяса, отдать предпочтение нежирным сортам, а еще лучше использовать куриную грудку,
• сыр использовать не в качестве одного из основных ингридиентов, а лишь как украшение.

Есть еще один действенный способ, который с удовольствием используют производители: меньше мяса, больше салатных листьев.