Как почистить кишечник семенами льна с кефиром?

Очень эффективная чистка! Одну столовую ложку семян льна залить на ночь одним стаканом кефира. Убрать в холодильник. Утром натощак употреблять эту смесь вместе с семенами, семена очень тщательно жевать. Утром этого же дня сделать новую порцию на вечер, вечером употреблять также,на ночь через два часа после ужина. Есть более простой рецепт. Семенем льна перемалывать в муку в мельнице для специй или кофе. Одну столовую ложку этой муки залить одним стаканом кефира и дать настояться один час, пока не разбухнет. Употреблять также утром и вечером натощак. Во время такой чистки - скорректировать полностью свой рацион. Никакого жирного, жареного, солёного, копчёного, мучного. Кушать каши, овощи,фрукты, бобовые. Пить много чистой воды. Курс очищения - две недели.