За какое минимальное время человек может выспаться?

Смотря в какое время суток :)

Днем как-то быстрее выспаться и отдохнуть. Я вот после бессонной ночи, когда ребенок совсем маленький был, могла днем поспать час-два, и сил полно и энергии, и чувствовала себя просто прекрасно!

Ночью, если поспать столько - эффекта ноль, лучше бы и вообще не ложилась.

Даже есть таблица в интернете в какое время суток сколько равен один час сна) лидирует, конечно, дневной сон и отдых. И очень хорошо лечь спать часов в 9 вечера, когда в 5-6 утра уже будет сил немерено, реальный и отличный здоровый сон!