Какие витамины лучше: рыбий жир с карпа или рыбий жир с лосося?

Аптечный рыбий жир, если это лекарственный препарат, должен быть из печени тресковых рыб (трески, пикши, сайды). Указывают в инструкции.

Если там окажется недостаточно жирорастворимых витаминов, их добавят до нужного стандарта (витаминизированный рыбий жир).

Остальные рыбьи жиры - БАДы (юридически - это пищевые продукты).

Какой лучше? Где больше витаминов. Они могут быть указаны на 100г продукта или на 1 г. Или в единицах действия (есть таблицы пересчета витаминов из граммов и единицы действия).

По поводу капсул то же самое, в каждой указано, сколько продукта содержится.

Если рыбий жир позиционируется как источник ненасыщенных Омега-кислот (нет указаний о количестве витаминов в аннотации), то на эти деньги лучше купить рыбопродукты.