В чем польза оздоровительной ходьбы для организма?

Оздоровительная ходьба активирует работу сердечной мышцы,ускоряет кровообращение во всем теле,что положительно сказывается на здоровье вцелом.Кроме того,ходьба укрепляет мышцы ног и вы легче будете переносить нагрузки на ноги.Повышает выносливость.При ходьбе учащается дыхание и,следовательно,лёгк­ие больше потребляют кислорода и выделяют углекислого газа.Вобщем,если вы решили этим заняться,то дерзайте!